10℃，在“烧烤天”里，光是想想就觉得清凉了。上周，记者走进了松江大学城国际冰球馆，在10℃的真冰冰面上体验了一把酷夏里的“冰爽”。
两脚稍稍分开与肩同宽，脚尖稍稍向外转成“小八字”，两腿稍稍弯曲，上体稍稍前倾……在教练的四个“稍稍”指导之下，记者从零基础开始了冰上“踱步”。扶着围栏起步，摔过了几个跟头之后，大概掌握了滑冰的技巧，可以慢慢向前滑行了。
“初学者最常见的毛病就是滑行中会直立身体，引起重心不稳而摔倒。如果出现这种情况，侧身用手撑地可以减少冲击，同时避免头部撞到冰面。滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔到尾骨。”领先滑冰俱乐部教练、前国家青年冰球队队员刘仁告诉记者，真冰滑冰就像其他体育运动项目一样，存在一定风险，初学者最好佩戴护具。
其实，即使摔倒了，也不用害怕。就像游泳池里有救生员一样，滑冰场里也有“救生员”——冰上安全员。一旦有人摔倒，冰上安全员就会迅速赶到，指导摔倒者慢慢起来。一般来讲，摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害。绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间。
入夏之后，市民王先生就保持着一周一次的溜冰“节奏”，倒溜、转圈，各种花样都玩得转。“我以前在东北读书，那时候就喜欢上溜冰了。大学城冰球馆里冰面大，人也不多，夏天到这里做‘冰客’，跟在东北溜冰一样带劲！”
曾经举办过2010年冬奥会女子冰球资格赛等国际赛事的大学城冰球馆，是上海地区第一个标准冰球馆，也是目前上海最大的室内真冰滑冰馆。据了解，目前冰球馆上午作为俱乐部训练场地，对公众开放时间是周一至周日13：00-20：00，每天19：00之后停止入场，普通入场券为40元两小时，凭学生证半价，租冰鞋、手套另外收费。
工作人员提醒，冰面有真冰颗粒，如果摔倒的话，可能会被这些颗粒划伤皮肤，所以入场需要着长衣长袖、佩戴手套，不要裸露皮肤。上场时，身上不要带硬器，如钥匙、小刀和手机等，以免摔倒硌伤自己。滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。
